Beide Präventionskurse Rückentrainig - Kraft und Beweglichkeit und Faszientraining - Mehr Beweglichkeit durch Faszientraining
sind ganzheitlich ausgerichtete aktive Bewegungskonzepte
mit dem Ziel, die rückenspezifische und allgemeine Fitness zu verbessern.
Der Inhalt der Kurse umfasst:
- Mobilisation der Gelenke
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Übungen zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften
- Dehnung der beanspruchten Muskulatur
Sowohl Rückentraining - Kraft und Beweglichkeit als auch Kurs Faszientraining wenden sich an Personen, die weitgehend schmerzfrei und belastbar sind und keine behandlungsbedürftige Erkrankungen haben.
Beide Kurse sind nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Bitte rechtzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Anmeldung per Mail an info@melanija-tkalec.de oder telefonisch 0178-1756960
2025
Kurs: 15. Januar - 19. März 2025
Ort: Online
Rücken / Pilates
10x 60 Min
Kurs: Mittwochs 18:30 Uhr
Kursort: ONLINE
Termine: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02.,
05.03., 12.03., 19.03.2025
Kurskosten: 130 €
Kursbeginn: 26. März - 18. Juni 2025
Ort: Online
Rücken / Pilates
10 + 1 Einheiten x 60 Min
Kurs: Mittwochs 18:30 Uhr
Kursort: ONLINE
Termine: 26.03., 02.04., xx.xx., 16.04., 23.04., xx.xx.,
07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06.
und 18.06.2025
Kurskosten: 130 €