Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Trainingsvideos.
Bringe Deinen Kreislauf in Schwung 😄
Ob am Morgen, in der Pause, oder vor einer Belastung ... Bringe Deinen Kreislauf in Schwung
Funktionelles Kraft & Ausdauer - Ganzkörpertraining
Halte Dich Fit - Intensives Ganzkörpertraining ohne Geräte
Pilates 1 + 2
In diesen Pilatestrainingseinheiten bewegst Du Dich präzise, konzentriert aus der Körpermitte. Es ist hervorragend geeignet für alle, die die Körpermitte und somit die rumpfstabilisierende Muskulatur kräftigen wollen.
Dehnung und Entspannung der Muskulatur im Liegen
Nach dem Training, langem Sitzen, oder Stehen, freut sich die Muskulatur gedehnt und entspannt zu werden.
Schulter und Arme - Beweglichkeit und Kräftigung
Beweglichkeit und Kräftigung der Schulter und Armmuskulatur mit einem kleinen Ball.